w srode na treningu nóg na suwnicy poczułem ból z lewej strony brzucha koło żeber (w połowie wysokosci brzucha ) . I czuję to do dziś . Czy jest tam coś czego powinienem się obawiać czy to jakieś zwykłe ,,strzyknięcie " ? byłem na treningu zrobiłem delikatniejszy bo dalej czuje bieżnie odpusciłem bo zacząłem biec i też pobolewało czy mogę w te [...]
do czego masz dostep? bo sporo tego jest Wiem że sporo tego na rynku jest. Chciałbym się dowiedzieć co jest warte uwagi. rozumiem ale bez sensu wymieniać wszystko a okaże się że nie masz dostepu akurat do tego dlatego o to pytałem ;-) chyba, że masz nieograniczony dostęp to na szybko co przychodzi mi do głowy np. panax, dose, soda, ions, vertex, [...]
[...] Progesteron 1,53 (0,16-0,47) Zmieniony przez - piter1755 w dniu 2023-02-16 21:57:37 Skoro miales cykl to czy robiles badania przed cyklem zeby miec podklad jak naturalnie wyglądały hormony? Wtedy wiedziałbys do czego masz dązyc.Jak nie masz to lipa wtedy pozostaje zbic prolaktyne i liczyc ze bedzie okej lub probowac zbic ew estradiol.
[...] płatyków ryżowych bym uzył 4 raz skura zjedz, raz twaróg, uruzmaicaj dietę, jak kurczaka zjesz też będzie ok, mit na temat katabolizmu nocnego tez już obalony, 5 zależy czego oczekujesz 6 zdecydowanie tak 7 zalezy od produktu, ale 100-200 mg zacznij tak nie jest do końca, najpierw trzeba sobie zadać pytanie czego oczekujemy, bo jak opisów z [...]
[...] z innej perspektywy fachowca (a nie kibiców jak my) może wiele zmienić. Drugi kolega powiedział, że ma zdecydowanie lepsze efekty organiczając objętość (ma 1:20 w połówce, a treningowo rzadko przekracza 12 km). Jednak najpierw siądź, zrób rekonesans, zatęsknij i określ czego chcesz. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-02-17 07:55:52
Resweratrol to naturalny polifenol spotykany w orzeszkach ziemnych, skórkach winogron i czerwonym winie. Wspomniane związki polifenolowe, w tym flawonoidy, mogą zmniejszać agregację płytek krwi. Resweratrol od dawna stał się składnikiem rozmaitych suplementów, które mają za zadanie utrzymać organizm w homeostazie lub ją przywracać. Podsumowanie [...]
Komuś coś się pomyliło?? Konkurs polegający na porównywaniu pleców czy doopek czy czego jeszcze??? Sorki - ja rozumiem ze to sport sylwetkowy - ale są granice. Może najpierw poprosimy o zdjęcia panów w pozie tyłem?? Kto poza Ojanem będzie się bawił? Za stara jestem żeby mi się to podobało. A sylwetka Madzi super. Ale super dlatego ze śledzę jej [...]
[...] (zalecane) składniki odżywcze w swojej diecie. Ważne jest to, żeby bazować na ustalonej ilości kalorii, składników odżywczych i zalecanych ich źródłach. Poza tym, dlaczego miałbyś być głodny przed snem? Nie do końca rozumiem w czym jest tutaj problem. Zjedź godzinę przed pójściem spać i czego być nie zjadł, to głodnym nie będziesz. Jak [...]
Witam posiadam 20 ml teścia cypionate i 10 propa oraz 200 TAB mety . Do tego 20 ml masteronu i 20 ml Trenu. Z czego wystartować mówię od razu 3 lata temu brałem suste i metę waga poszła ładnie. Zależy mi i na masie. Wstawiam zdjęcie z sterydów na zdjęciu nie ma Cypka ale go posiadam. Proszę o profesjonalne doradzenie co na masę wystartować? [...]
Zbadałbym Lh i FSH. Ew. jeszcze SHBG. Tymczasem 3,5 ng/ml to jak widzę dół normy w... Niemczech? W PL byłbyś powyżej. Pytanie: właściwie czego oczekujesz? Jeśli chcesz zarzucić bombę to te badania niewiele Ci dadzą - za chwilę wszystko się pozmienia. Jeśli chcesz sobie odpowiedzieć na pytanie czy jesteś odblokowany to: a/ LH i FSH kluczowe, b/ [...]
[...] się u lekarza, że nadmiar białka mu bardzo zaszkodził i może to mieć zły wpływ na hormon wzrostu. Stąd moje pytania- jak rzeczywiście wygląda ten zły wpływ, jak to działa, z czego wynika? Jakie są inne negatywne skutki takich treningów i diety w młodym wieku? Czy można w ogóle trenować siłowo w tym wieku? Czy nie ma to rzeczywiście złego wpływu [...]
[...] własnych tez. Przedstawiłem Ci inną alternatywę. Odrzucasz - OK. Ja nie mam się za eksperta. Nie polecam nic nikomu - każdy ma swój rozum. Ot, wymieniamy się poglądami. Do niczego nie zachęcam, nie udzielam tu porad medycznych. Gdybym był na Twoim miejscu... to zainwestowałbym już nie w środki czy dawki, ale dietę i trening. Nie jestem [...]
[...] Dziękuje za rady, faktycznie stres to mega killer, a to musiał być epizod stresowy który przebił wszystkie poprzednie w życiu, stąd nieznany mi spadek. Dzięki wam wiem czego starać się unikać :D Co do sylwetki, zdjęcie absolutnie bez pompy i napięcia, a mam wrażenie że niektórzy odebrali ją jakbym 2 dni na siłownie chodził :D Pomijając [...]
[...] są najmniejsze wg proporcji i chciałem je zaatakować bardziej. To co napisałem wyżej to narazie tylko teoria nie wiem jak sobie z tym poradziloby moje ciało więc w razie czego coś z tego mogę wyrzucić czy zjechac w dol seriami. Poustawiałem tak, żeby było w miare równo i żeby nie mieszac pusha z pullem w miare możliwości. W razie czego [...]
Ułożenie planu treningowego wcale nie jest takim prostym zadaniem, jak się wydaje większości ludzi. Od tego, jak trenujesz, zależy rozwój mięśni, siły i mocy mięśniowej. Sam plan nie gwarantuje sukcesu, trzeba jeszcze stosować odpowiednią progresję (ciężarów lub objętości), dietę oraz regenerację. Co musisz wiedzieć i o czym pamiętać? Aby [...]
Trening do oceny na masę fbw 3 razy w tyg Proszę o ocenie i co zmienić tzn czego jest zaduzo a czego za mało,dziekuje Mężczyzna 34 92 186 Masa Wracam po przerwie,kiedyś ćwiczyłem z 2 lata i miałem przerwe z 5 lat teraz trenuje regularnie 6 miesięcy Dieta 3500kcal Brak sportów i przeciwwskazań medycznych Biorę gainera,bialko,kreatyna Trening obecny [...]
Wielokrotnie na łamach SFD.PL jesteśmy pytani o wzrost. Nasi czytelnicy najczęściej pytają, ile są w stanie urosnąć i jak można ten proces wspomóc? Czy istnieją ćwiczenia, które poprawiają wzrost? Czy znane są magiczne specyfiki, które mogą nam zwiększyć wysokość ciała? Postanowiłem opisać zagadnienie w jednym wątku, który posłuży jako małe [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
